IL RIPOSO COME TERAPIA DOPO UN TRAUMA AL GINOCCHIO
IL RIPOSO COME TERAPIA DOPO UN TRAUMA AL GINOCCHIO
Dopo una partita di calcio amatoriale, capita spesso di ritrovarsi con un trauma al ginocchio: una distorsione, una botta in contrasto o una caduta scomposta. In quei momenti la prima domanda che ci poniamo è:
👉 Quanti giorni di riposo per distorsione ginocchio?
👉 Quanto tempo ci vuole per guarire da una botta al ginocchio?
🩺 Riposo funzionale del ginocchio: cosa significa
Il riposo funzionale del ginocchio non vuol dire immobilità assoluta, ma riduzione dei carichi per permettere al tessuto di iniziare la guarigione.
Nelle prime 48-72 ore, il consiglio è:
ghiaccio più volte al giorno
compressione con una fasciatura elastica
elevazione dell’arto
uso di stampelle se il dolore è intenso
Questa fase è fondamentale, perché un sovraccarico precoce può allungare i tempi di recupero.
⏱ Trauma ginocchio: tempi di recupero
Trauma ginocchio senza gonfiore: in genere recupero rapido, con pochi giorni di stop.
Trauma ginocchio con gonfiore o difficoltà a piegare: possono servire 2-3 settimane di riposo e fisioterapia mirata.
Trauma da iperflessione o distorsione: i tempi di recupero variano da 3 a 6 settimane, a seconda della gravità.
👉 Ricorda: se il ginocchio non si piega o il dolore persiste oltre i 7-10 giorni, è necessario un controllo medico e un’eventuale risonanza magnetica.
🚶 Quando fa male il ginocchio è meglio camminare o stare a riposo?
Nella fase acuta, meglio limitare il movimento per non peggiorare il trauma.
Una volta ridotto il dolore, il movimento controllato e progressivo diventa parte integrante della riabilitazione.
💉 Dalla fase acuta alla rigenerazione
Quando il trauma è più serio (distorsione con interessamento legamentoso o danno cartilagineo), dopo la fase di riposo e fisioterapia, si può considerare un trattamento biologico:
PRP (Plasma Ricco di Piastrine): utile per ridurre l’infiammazione e accelerare la guarigione.
Cellule staminali da tibia prossimale: consigliate nei traumi con lesione cartilaginea o meniscale, per stimolare la rigenerazione del tessuto.
Queste terapie permettono spesso di ridurre i tempi di recupero e tornare in campo in sicurezza.
✅ Conclusione
Dopo un trauma al ginocchio non sottovalutare mai il riposo funzionale: è la prima vera terapia.
Poi, in base alla gravità, la medicina rigenerativa può essere l’arma vincente per tornare a giocare senza dolore.
🔥 Messaggio chiave
Dopo un trauma al ginocchio, il primo passo è il riposo funzionale.
Ma se il dolore persiste e i tempi di recupero si allungano, la medicina rigenerativa può fare la differenza:PRP per accelerare la guarigione dei tessuti e ridurre l’infiammazione.
Cellule staminali per rigenerare cartilagine e menisco nelle lesioni più serie.
⚽ L’obiettivo non è solo guarire, ma tornare in campo più forte di prima.
👉 Non aspettare che il dolore diventi insopportabile.
👉 Cura oggi le tue ginocchia con la medicina rigenerativa.
👉 Dai al tuo corpo la possibilità di guarire con le sue stesse cellule.
👉 Contattaci oggi stesso per una visita approfondita con il Dr. Franco Giancola.
