LA SINDROME DI DE QUERVAIN : DIAGNOSI E TERAPIA
💪 La Sindrome di De Quervain: diagnosi e terapia
Hai dolore sul lato del polso, vicino al pollice? Ti dà fastidio anche solo aprire una bottiglia o usare il cellulare?
Potrebbe trattarsi della sindrome di De Quervain, un’infiammazione molto comune che colpisce soprattutto le donne tra i 40 e i 60 anni.
👋 Cos’è la sindrome di De Quervain
La sindrome di De Quervain è un’infiammazione dei tendini del pollice che scorrono in un piccolo canale del polso.
Quando questo canale si restringe, i tendini fanno attrito e compaiono dolore, gonfiore e difficoltà nei movimenti.
Spesso si manifesta in chi usa molto le mani: cucinare, stirare, scrivere al computer o usare il mouse per ore.
🔎 Cause principali
Le cause della sindrome di De Quervain sono legate soprattutto a movimenti ripetitivi del pollice e del polso.
Può comparire:
dopo sforzi o piccoli traumi,
in gravidanza o in menopausa (per i cambiamenti ormonali),
o semplicemente per abitudini quotidiane scorrette.
Non è raro che venga confusa con il tunnel carpale, ma si tratta di due problemi diversi.
🩺 Diagnosi
Il medico può confermare la diagnosi con una semplice visita e con il test di Finkelstein:
si chiude il pugno con il pollice dentro e si piega il polso verso il mignolo; se senti una fitta alla base del pollice, il test è positivo.
Un’ecografia può aiutare a vedere l’infiammazione e a escludere altre patologie.
💊 Cura e terapia
La cura per la sindrome di De Quervain varia in base alla gravità.
Nella maggior parte dei casi non serve operarsi: bastano riposo e trattamenti mirati.
🧤 Tutore
Il tutore per la sindrome di De Quervain immobilizza polso e pollice per qualche settimana, permettendo ai tendini di guarire.
💊 Antinfiammatori
Gli antinfiammatori (creme o compresse) aiutano a ridurre il dolore, ma non risolvono del tutto il problema.
Quando necessario, si può eseguire un’infiltrazione, meglio se con PRF o PRP, cioè prodotti naturali ricchi di fattori rigenerativi.
🧘♀️ Fisioterapia ed esercizi
La fisioterapia per la sindrome di De Quervain accelera la guarigione.
Include:
ultrasuoni, laser o tecar per ridurre l’infiammazione;
massaggi e stretching per rilassare l’avambraccio;
esercizi mirati, come sollevare delicatamente il pollice o allungarlo lateralmente per 5 secondi.
Poche sedute guidate possono fare la differenza.
🖱️ Attenzione al mouse!
Chi lavora molto al computer dovrebbe usare un mouse ergonomico verticale, fare pause frequenti e mantenere il polso dritto.
Piccole modifiche posturali riducono di molto il rischio di recidiva.
🔪 Quando serve l’operazione
Se dopo 3–6 mesi i sintomi non migliorano, l’operazione per la sindrome di De Quervain è semplice e in anestesia locale.
In pochi giorni si torna alle normali attività, con ottimi risultati nel 95% dei casi.
🌸 In sintesi
La sindrome di De Quervain si cura nella maggior parte dei casi senza bisturi.
Con riposo, tutore, fisioterapia e terapie rigenerative naturali, si può eliminare il dolore e tornare a usare la mano con libertà.
👉 Non aspettare che il dolore diventi insopportabile.
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